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Stressmanagement-Grundlagen für Dummies

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Stress stresst. Allen Elkin erklärt Ihnen, wie sie Stress im Privatleben und im Beruf reduzieren und vermeiden können. Er erklärt Ihnen die Ursachen von stress und wie er sich äußert. Außerdem hat er viele Übungen parat, mit den Sie Stress entgegen wirken und entspannter werden.

• Was ist überhaupt?
• Wie können Sie Stress erkennen?
• Ihre Verspannungen "wegatmen"
• Durch Anspannung zur Entspannung
• ihren Geist beruhigen
•Zehn tolle Möglichkeiten, sich zu entspannen

+ 2007 Wiley-VCH Verlag

Language: German

Format: Audible Audio

Release: December 14, 2007

Stressmanagement-Grundlagen für Dummies

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Stress stresst. Allen Elkin erklärt Ihnen, wie sie Stress im Privatleben und im Beruf reduzieren und vermeiden können. Er erklärt Ihnen die Ursachen von stress und wie er sich äußert. Außerdem hat er viele Übungen parat, mit den Sie Stress entgegen wirken und entspannter werden.

• Was ist überhaupt?
• Wie können Sie Stress erkennen?
• Ihre Verspannungen "wegatmen"
• Durch Anspannung zur Entspannung
• ihren Geist beruhigen
•Zehn tolle Möglichkeiten, sich zu entspannen

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