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Stressmanagement für Dummies - Das Pocketbuch

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Ich bin total im Stress. Wer hat das nicht schon einmal selbst gesagt oder von jemand geh�rt? Haben Sie das Gef�1/4hl, dass Ihre Aufgaben Sie zu erdr�1/4cken drohen? F�llt es Ihnen schwer abzuschalten und loszulassen? Dann ist dieses B�1/4chlein genau das richtige f�1/4r Sie.
Allen Elkin zeigt Ihnen, wie Sie ein stressfreieres Leben f�1/4hren k�nnen. Lernen Sie, Ihren Stresslevel zu messen, k�rperliche und geistige Verkrampfungen zu erkennen und diese zu lockern. Erfahren Sie, wie Sie Atmungs- und Entspannungstechniken wirkungsvoll anwenden, Meditation f�1/4r Ihre geistige Erholung einsetzen k�nnen und schlie�Ÿlich den Quellen Ihres Stresses den Kampf ansagen.

Language: German

Pages: 128

Format: ebook

Publisher: Wiley-Vch

Release: June 03, 2020

ISBN: 3527638407

ISBN 13: 9783527638406

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Ich bin total im Stress. Wer hat das nicht schon einmal selbst gesagt oder von jemand geh�rt? Haben Sie das Gef�1/4hl, dass Ihre Aufgaben Sie zu erdr�1/4cken drohen? F�llt es Ihnen schwer abzuschalten und loszulassen? Dann ist dieses B�1/4chlein genau das richtige f�1/4r Sie.
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Language: German

Pages: 128

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