ওয়ান স্মল স্টেপ ক্যান চেঞ্জ ইউর লাইফ

0/5 ( ratings)

আপনি কাইযেনের এই অপরিহার্য গাইডের সাহায্যে নির্ভয়ে আপনার জীবনকে উন্নত করতে পারবেন। এ হচ্ছে ছোট ও ধীরস্থির পদক্ষেপের মাধ্যমে জীবনমানকে উন্নত করার এক মহান ও টেকসই শিল্প।

কাইযেন এক ধরনের দর্শন। এ দর্শন খুব সহজ এক জীবন পন্থা: ছোট ছোট পদক্ষেপের মাধ্যমে বড় বড় পরিবর্তন সাধিত করা। এটা একটা বিজ্ঞানসম্মত পদ্ধতি। ছোট ছোট পদক্ষেপ মস্তিষ্কে নতুন আচরণ তৈরিতে বা পূর্বেকার আচরণ বদলাতে সাহায্য করে।

লক্ষ্য যাই হোক না কেন: ওজন কমানো, ধূমপান ছেড়ে দেওয়া, একটি উপন্যাস লেখা, একটি ব্যায়াম কর্মসূচি শুরু করা অথবা আপনার জীবনের ভালোবাসার সাথে মিলিত হওয়া - কাইজেনের শক্তিশালী কৌশল এ লক্ষ্য অর্জনের সর্বোত্তম পন্থা। মনোবিজ্ঞানী এবং কাইজেন বিশেষজ্ঞ ড. রবার্ট মৌরার লিখেছেন, একটি ছোট পদক্ষেপ আপনার জীবনকে পরিবর্তন করতে পারে, নতুন অভ্যাস গড়ে তুলতে পারে এবং আপনার জীবনকে ঘুরে দাঁড়ানোর সহজ কিন্তু শক্তিশালী দিকনির্দেশনা দিতে পারে। আপনার আত্মবিশ্বাসকে ক্রমাগত গড়ে তুলতে এবং অদম্য লক্ষ্যকে আকস্মিকভাবে অনুভবযোগ্য করে তুলতে, কার্যকরভাবে চিন্তাভাবনা করা, ভয় ও গড়িমসির অভ্যাস ত্যাগ করতে কাইযেন পদ্ধতিকে কাজে লাগাতে পারেন।

ড. রবার্ট মৌরার কীভাবে ভার্চুয়াল পরিবর্তন ভিজুয়ালাইজ করবেন তাও দেখান যাতে বাস্তব পরিবর্তন আরও সহজ হয়। কেন ছোট ছোট পুরস্কার বড় ফলাফল তৈরি করে তিনি তাও দেখিয়েছেন। আর ছোট ছোট বিবরণের প্রতি মনোযোগ দিয়ে কত বড় আবিষ্কার করা যায় যা আমরা অধিকাংশ মানুষই উপেক্ষা করি। তার সহজ বক্তব্য হলো কাইযেন পদ্ধতি। আপনার ওজন কমানো থেকে শুরু করে ধূমপান ছেড়ে দেওয়া, ঋণ পরিশোধ করা, অথবা লজ্জা দূর করা এবং নতুন নতুন মানুষের সাথে দেখাসাক্ষাৎ করা পর্যন্ত যেকোনো কিছুর জন্য আপনার দরকার কাইযেন পদ্ধতি। এ হচ্ছে উন্নতির এক পর্যায়ক্রমিক পন্থা। তাও তে চিং-এর দুই হাজার বছরের পুরনো প্রজ্ঞার মধ্যে প্রোথিত আছে এ দর্শন - ‘হাজার মাইলের যাত্রা আরম্ভ হয় একটি পদক্ষেপ কদম দিয়ে’ - এখানে ভয় ছাড়া, ব্যর্থতা ছাড়াই আপনার জীবন পরিবর্তন করার এবং নতুন করে শুরু করার বহু উপায় রয়েছে। যা আপনাকে সহজেই জীবনের উন্নতির পথ দেখাবে।