Read Szorongás nélkül by Patrick McKeown Online

Szorongás nélkül

Patrick McKeown

0/5 ( ratings)

Szeretnéd leállítani szünet nélkül zakatoló gondolataidat, és nyugodt maradni? Szeretnéd, ha jobb hangulatod, több energiád lenne, és mélyebben tudnál aludni?

A Buteyko-módszer és a tudatos jelenlét, a mindfulness, olyan egyszerű, mégis tartós eredményt hozó technikák, amelyeknek segítségével könnyedén meg tudsz birkózni a szorongással, az aggódással és az értelmetlen agyalással.

A krónikus túllégzés hatására szervezetünkben a véredények összeszűkülnek, ezáltal fokozódik az agysejtek ingerlékenysége, megnövelve a véletlenszerű és ismétlődő gondolatok számát. Ennek eredménye a ködös agy és a szakadozott alvás. A Szorongás nélkül című könyv olyan egyszerű légzőgyakorlatokkal ismerteti meg az olvasót, amelyek megfelelően javítják a szövetek és a szervek, legfőképpen az agy oxigénellátását. A tudatos jelenlétre épülő technikák révén pedig jobban megérthetjük elménk természetét, és elsajátíthatjuk, miként léphetünk ki gondolataink szüntelen áramlásából.

PATRICK MCKEOWN légzéskutató, dr. Konstantin Pavlovich Buteyko tanítványa, a Buteyko Clinic alapítója. Az általa kidolgozott alapelvek és gyakorlatok ezreknek segítettek már sportteljesítményük és egészségi állapotuk javításában. Ő maga is így küzdötte le asztmáját és alvás közben jelentkező légzésproblémáit. Világszerte tart előadásokat arról, hogyan lehet a légzés segítségével kiaknázni a mindannyiunkban ott rejlő lehetőségeket. A légzés ereje és a Gyógyító légzés című könyvei magyarul is olvashatók.

Language: Hungarian

Pages: 227

Format: Paperback

Release: January 01, 2021

ISBN 13: 9789634754343

Rate this book!

Write a review?

Subscribe to Read | $0.00

Popular Genres

Subscribe to Read | $0.00

Szorongás nélkül

Szorongás nélkül

Szorongás nélkül

More books from Patrick McKeown

The Oxygen Advantage: The Simple, Scientifically Proven Breathing Techniques for a Healthier, Slimmer, Faster, and Fitter You

Breath: The New Science of a Lost Art / Just Breathe / The Oxygen Advantage / What Doesn't Kill Us

The Breathing Cure: Exercises to Develop New Breathing Habits for a Healthier, Happier and Longer Life

Anxiety Free: Stop Worrying and Quieten Your Mind - Featuring the Buteyko Breathing Method and Mindfulness

Asthma Free Naturally: Everything You Need to Know to Take Control of Your Asthma, Featuring the Buteyko Breathing Method, Suitable for Adults and Children

Atomic Focus: Harness the True Power of Your Brain, Develop Resilience Against Stress, and Get Focused with Simple Breathing Exercises to Change Your Mental and Physical State

Buteyko Clinic Method; The Complete Instruction to Reverse Asthma, Rhinitis and Snoring Permanently: Suitable for Children and All Adults Regardless of Severity

Sleep with Buteyko: Stop Snoring, Sleep Apnoea and Insomnia. Suitable for Children and Adults

What Doesn't Kill Us / The Oxygen Advantage: Scientifically Proven Breathing Techniques (3-Book Collection Set)

Buteyko Meets Dr Mew: Buteyko Method. For Teenagers, Also Featuring Guidance from Orthodontist Dr Mew to Ensure Correct Facial Development and Straight Teeth

Asthma einfach wegatmen: Die wissenschaftlich belegte Atemtechnik, um Asthma, Heuschnupfen und Schnarchen dauerhaft loszuwerden

The Wim Hof Method / Just Breathe: Mastering Breathwork / The Oxygen Advantage / What Doesn't Kill Us (4-Book Collection Set)

The Oxygen Advantage / What Doesn't Kill Us (3-Book Collection Set)

Stephen Joseph overcoming adversity, What Doesnt Kill Us, The Oxygen Advantage 3 Books Collection Set

El poder del oxígeno

The Breathable Body: Transforming Your World and Your Life, One Breath at a Time

Mindfulness / The Oxygen Advantage (3-Book Collection Set)

Zuurstofwinst

The Oxygen Advantage: The Simple, Scientifically Proven Breathing Techniques for a Healthier, Slimmer, Faster, and Fitter You

ABC to Be Asthma Free: Always Breathe Correctly - Buteyko Exercises for Children