Read Anywhere and on Any Device!

Subscribe to Read | $0.00

Join today and start reading your favorite books for Free!

Create Free Account

Quick and Easy Sign Up!

It takes less then 1 minute to sign up, then you can enjoy Unlimited eBooks.

Sign Up Browse

Popular Genres

Read Anywhere and on Any Device!

  • Download on iOS
  • Download on Android
  • Download on iOS

Juoksu on parasta terapiaa

Juoksu on parasta terapiaa

Scott Douglas
0/5 ( ratings)
Read Download
Mieliala paranee juoksemalla

Käänteentekevä tietoteos Juoksu on parasta terapiaa kertoo, miten stressi, masennus ja ahdistus voitetaan juoksulenkki kerrallaan.
Omiin ja muiden juoksijoiden kokemuksiin ja jatkuvasti kasvavaan tieteelliseen näyttöön tukeutuen Scott Douglas neuvoo, miten juokseminen todellakin voi tehdä meistä onnellisempia ja tasapainoisempia.
Kaikki tietävät, että juoksu vahvistaa lihaksia ja sydäntä. Yllättävämpää on se, että tutkimukset osoittavat sen kiistatta parantavan myös aivojen terveyttä. Juoksun terapeuttiset vaikutukset perustuvat sen aiheuttamiin pitkäkestoisiin fyysisiin muutoksiin mm. aivojen rakenteessa ja aivokemiassa. Juoksemisen mielialaa nostavat ominaisuudet ovat paremmat kuin millään muulla urheilulajilla.
Scott Douglas esittelee testattuja ja todistettuja menetelmiä, joiden avulla jokainen voi parantaa mielenterveyttään ja elää onnellisempana.
Language
Finnish
Pages
266
Format
Hardcover
Release
January 01, 2019
ISBN 13
9789523127968

Juoksu on parasta terapiaa

Scott Douglas
0/5 ( ratings)
Read Download
Mieliala paranee juoksemalla

Käänteentekevä tietoteos Juoksu on parasta terapiaa kertoo, miten stressi, masennus ja ahdistus voitetaan juoksulenkki kerrallaan.
Omiin ja muiden juoksijoiden kokemuksiin ja jatkuvasti kasvavaan tieteelliseen näyttöön tukeutuen Scott Douglas neuvoo, miten juokseminen todellakin voi tehdä meistä onnellisempia ja tasapainoisempia.
Kaikki tietävät, että juoksu vahvistaa lihaksia ja sydäntä. Yllättävämpää on se, että tutkimukset osoittavat sen kiistatta parantavan myös aivojen terveyttä. Juoksun terapeuttiset vaikutukset perustuvat sen aiheuttamiin pitkäkestoisiin fyysisiin muutoksiin mm. aivojen rakenteessa ja aivokemiassa. Juoksemisen mielialaa nostavat ominaisuudet ovat paremmat kuin millään muulla urheilulajilla.
Scott Douglas esittelee testattuja ja todistettuja menetelmiä, joiden avulla jokainen voi parantaa mielenterveyttään ja elää onnellisempana.
Language
Finnish
Pages
266
Format
Hardcover
Release
January 01, 2019
ISBN 13
9789523127968

More books from Scott Douglas

26 Marathons: What I Learned about Faith, Identity, Running, and Life from My Marathon Career

4.1/5 ( ratings)

Running Is My Therapy: Relieve Stress and Anxiety, Fight Depression, Ditch Bad Habits, and Live Happier

3.7/5 ( ratings)

Meb For Mortals: How to Run, Think, and Eat like a Champion Marathoner

4/5 ( ratings)

The Little Red Book of Running

4/5 ( ratings)

Road Racing for Serious Runners

4/5 ( ratings)

100 Things You Can Do to Stay Fit and Healthy: Simple Steps to Better Your Body and Improve Your Mind

3.4/5 ( ratings)

The Complete Idiot's Guide to Running

3.4/5 ( ratings)

Barefoot Running and Minimalism: Everything You Need to Know to Make the Healthy Transition to Minimalism and Barefoot Running (Runner's World Essential Guides)

3.5/5 ( ratings)

The Athlete's Guide to CBD: Treat Pain and Inflammation, Maximize Recovery, and Sleep Better Naturally

4.1/5 ( ratings)

Meb For Mortals: Harness the Training Methods of a Champion Marathoner to Achieve Peak Running Performance

4.1/5 ( ratings)

Meb For Mortals: How to Run, Think, and Eat like a Champion Marathoner

4.1/5 ( ratings)

Barefoot Running and Minimalism: Everything You Need to Know to Make the Healthy Transition to Minimalism and Barefoot Running (Runner's World Essential Guides)

4.1/5 ( ratings)

Rate this book!

Write a review?

loader