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Transformer sa vie avec les Thérapies comportementales et cognitives, c'est malin: Acceptez vos émotions, apprenez à lâcher prise et domptez vos mauvaises habitudes pour mieux vivre

Transformer sa vie avec les Thérapies comportementales et cognitives, c'est malin: Acceptez vos émotions, apprenez à lâcher prise et domptez vos mauvaises habitudes pour mieux vivre

Alix Lefief-Delcourt
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Vaincre le stress, guérir une addiction, une phobie ou encore apprendre à s'affirmer en société, c'est possible. Basées sur des méthodes scientifiques prouvées et reconnues, les TCC proposent des solutions efficaces pour modifier rapidement les habitudes et les comportements qui vous gâchent la vie. Dans ce guide pratique, découvrez : Les principales techniques TCC. Comment voir la vie du bon côté grâce aux techniques de psychologie positive. Comment vivre mieux avec les autres en apprenant à avoir les bonnes réactions dans chaque situation. Et de nombreux exercices pratiques à réaliser quotidiennement pour maîtriser vos émotions. Des outils simples et efficaces pour reprendre rapidement le contrôle de votre vie et trouver le bonheur !
Language
English
Pages
192
Format
Kindle Edition
Publisher
Éditions Leduc.s
Release
February 02, 2015

Transformer sa vie avec les Thérapies comportementales et cognitives, c'est malin: Acceptez vos émotions, apprenez à lâcher prise et domptez vos mauvaises habitudes pour mieux vivre

Alix Lefief-Delcourt
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Vaincre le stress, guérir une addiction, une phobie ou encore apprendre à s'affirmer en société, c'est possible. Basées sur des méthodes scientifiques prouvées et reconnues, les TCC proposent des solutions efficaces pour modifier rapidement les habitudes et les comportements qui vous gâchent la vie. Dans ce guide pratique, découvrez : Les principales techniques TCC. Comment voir la vie du bon côté grâce aux techniques de psychologie positive. Comment vivre mieux avec les autres en apprenant à avoir les bonnes réactions dans chaque situation. Et de nombreux exercices pratiques à réaliser quotidiennement pour maîtriser vos émotions. Des outils simples et efficaces pour reprendre rapidement le contrôle de votre vie et trouver le bonheur !
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English
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192
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Éditions Leduc.s
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