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Calisthenics: �sthetische Muskeln Aufbauen Ohne Ger�te Durch �bungen Mit Dem Eigenen K�rpergewicht

0/5 ( ratings)

Calisthenics - die sch�ne Kraft

Wie man nur mit dem eigenen K�rpergewicht zum Traumk�rper kommt!

Hast du immer von einem muskelgest�hlten K�rper getr�umt, dich aber davor gescheut, die teils horrenden Mitgliedsbeitr�ge in Fitnessstudios zu zahlen? Du willst ein paar Pfunde loswerden, hast aber keine Zeit, dich in festgelegten Spinningkursen abzustrampeln? Dann ist Calisthenics genau das richtige f�r dich.

Calisthenics ein Workout, das rein auf dem eigenen K�rpergewicht basiert. Einfache, aber effektive �bungen ersetzen den pers�nlichen Trainer und machen Ger�te �berfl�ssig. Trainiere an jedem Ort der Welt und wann immer es dir passt. Etliche Streitkr�fte nutzen Calisthenics f�r die k�rperliche Ausbildung ihrer Soldaten und bereits die alten Griechen haben auf diese Art der K�rperert�chtigung gesetzt. Nutze auch du die unz�hligen Vorteile dieser Art von Workout und bilde kraftvolle, fein definierte Arme, Schultern und diesen unwiderstehlichen V-K�rper aus, der den Inbegriff von Sch�nheit und Kraft darstellt.

In diesem Buch lernst du die wichtigsten �bungen kennen und wie man sie richtig ausf�hrt. Du erh�ltst einen Beispiel-Trainingsplan, den du �bernehmen oder an deine Bed�rfnisse anpassen kannst. Der Fantasie sind keine Grenzen gesetzt. Du erf�hrst, wie du mit der richtigen Ern�hrung dein Training zus�tzlich optimieren kannst und so schneller zu deinem Traumk�rper kommen kannst.

Erfahre in diesem Buch au�erdem... ... historische Fakten �ber Calisthenics ... die Grundlagen der Calisthenics ... die wichtigsten �bungen mit Bildern ... ein Beispiel-Workout f�r die ersten vier Wochen ... wie man Verletzungen vermeidet ... hilfreiche Ern�hrungstipps ... verschiedene Methoden zur Erholung ... und vieles, vieles mehr!

Dein Traumk�rper ist nur noch ein Mausklick entfernt. Greife noch heute zu und kaufe dieses Buch!

Pages: 82

Format: Paperback

Publisher: Createspace Independent Publishing Platform

Release: September 14, 2015

ISBN: 1517349222

ISBN 13: 9781517349226

Calisthenics: �sthetische Muskeln Aufbauen Ohne Ger�te Durch �bungen Mit Dem Eigenen K�rpergewicht

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Calisthenics - die sch�ne Kraft

Wie man nur mit dem eigenen K�rpergewicht zum Traumk�rper kommt!

Hast du immer von einem muskelgest�hlten K�rper getr�umt, dich aber davor gescheut, die teils horrenden Mitgliedsbeitr�ge in Fitnessstudios zu zahlen? Du willst ein paar Pfunde loswerden, hast aber keine Zeit, dich in festgelegten Spinningkursen abzustrampeln? Dann ist Calisthenics genau das richtige f�r dich.

Calisthenics ein Workout, das rein auf dem eigenen K�rpergewicht basiert. Einfache, aber effektive �bungen ersetzen den pers�nlichen Trainer und machen Ger�te �berfl�ssig. Trainiere an jedem Ort der Welt und wann immer es dir passt. Etliche Streitkr�fte nutzen Calisthenics f�r die k�rperliche Ausbildung ihrer Soldaten und bereits die alten Griechen haben auf diese Art der K�rperert�chtigung gesetzt. Nutze auch du die unz�hligen Vorteile dieser Art von Workout und bilde kraftvolle, fein definierte Arme, Schultern und diesen unwiderstehlichen V-K�rper aus, der den Inbegriff von Sch�nheit und Kraft darstellt.

In diesem Buch lernst du die wichtigsten �bungen kennen und wie man sie richtig ausf�hrt. Du erh�ltst einen Beispiel-Trainingsplan, den du �bernehmen oder an deine Bed�rfnisse anpassen kannst. Der Fantasie sind keine Grenzen gesetzt. Du erf�hrst, wie du mit der richtigen Ern�hrung dein Training zus�tzlich optimieren kannst und so schneller zu deinem Traumk�rper kommen kannst.

Erfahre in diesem Buch au�erdem... ... historische Fakten �ber Calisthenics ... die Grundlagen der Calisthenics ... die wichtigsten �bungen mit Bildern ... ein Beispiel-Workout f�r die ersten vier Wochen ... wie man Verletzungen vermeidet ... hilfreiche Ern�hrungstipps ... verschiedene Methoden zur Erholung ... und vieles, vieles mehr!

Dein Traumk�rper ist nur noch ein Mausklick entfernt. Greife noch heute zu und kaufe dieses Buch!

Pages: 82

Format: Paperback

Publisher: Createspace Independent Publishing Platform

Release: September 14, 2015

ISBN: 1517349222

ISBN 13: 9781517349226

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