Jogg Dich Schlank: Lauftraining F�r Anf�nger - Einfach Gewicht Verlieren Und Fit Werden Durch Laufen F�r Mehr Vitalit�t, Weniger Stress Und Ein Ges�nderes Leben
Jogg Dich Schlank: Lauftraining F�r Anf�nger - Einfach Gewicht Verlieren Und Fit Werden Durch Laufen F�r Mehr Vitalit�t, Weniger Stress Und Ein Ges�nderes Leben
Ein bew�hrter Schritt f�r Schritt Prozess, der Laufen f�r jedermann m�glich macht
Lesen Sie auf Ihrem PC, Mac, Smartphone, Tablet oder Kindle Ger�t.
Lernen Sie wie auch Sie es schaffen das Laufen durchzuhalten und erreichen ein ganz neues Lebensgef�hl!
In diesem Buch wird Ihnen Schritt f�r Schritt erkl�rt, wie Sie es zu einem erfolgreichen L�ufer schaffen und Ihre Grenzen �berwinden.Lernen Sie aus den Erfahrungen eines ehemaligen Sportmuffels, wie man sichdurch kleine Trainingserfolge motiviert und durch Selbstbelohnung am Ballbleiben kann. Es ist wichtig zu verstehen, dass man gerade alsAnf�nger nicht von heute auf morgen einen 10 km Lauf absolvieren kann. Man musssich kleine Etappen setzten und stets motiviert an der Sache bleiben um soseine Leistungen konstant zu verbessern. Ehe Sie sich versehen, werden Sie Ihreersten Kilometer ohne Problem laufen und sich zu H�chstleistungen aufmachen.Wenn Sie sich an die beschriebenen Schritte in diesem Buch halten, werden Siesich schon bald wie neugeboren f�hlen und das Laufen nicht mehr missen wollen. Wenn Sie ein paar extra Kilos verlieren m�chten, ist Laufen genau die richtige Sportart f�r Sie. Zudemhat das Laufen noch viele weitere positive Effekte auf die k�rperliche als auchauf die seelische Gesundheit. Bauen Sie Ihren Alltagsstress ab und machen SieIhren Kopf frei. Durch das Laufen k�nnen Sie Ihr inneres Ich wieder entdeckenund bessere Entscheidungen treffen. F�hlen Sie sich sch�ner, ges�nder undselbstsicherer und das nur mit einem 30 min�tigem Training.
Erfahren Sie in diesem Buch au�erdem... ... welche Vorteile man vom Laufen hat ... wie man f�r seine eigene Sicherheit sorgt ... welches Zubeh�r sich eignet ... wie man motiviert bleibt ... wie man sich richtig dehnt ... wie man sich richtig aufw�rmt ... worauf man beim Laufen achten muss ... welche Ern�hrung sich f�r L�ufer eignet ... wie man mit Laufen mit Leichtigkeit abnehmen kann ... und vieles, vieles mehr!
Unternehmen Sie noch heute erste Schritte, um mit dem Laufen und Gewicht abnehmen zu beginnen, indem Sie sich dieses Buch "Jogg dich schlank!" kaufen.
Pages
58
Format
Paperback
Release
February 06, 2016
ISBN 13
9781523910458
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