Misokeittoa, hirssi-juustopihvejä ja tamarindikastiketta, marinoituja kidneypapuja, mustikkalassia... Nykyaikaisen kasvisruokakirjan ohjein syntyy maukkaita ja ravintoarvoltaan täysipainoisia aterioita.
Arvostettu kasviskokki ja kasviskirjojen tekijä Tuija Ruuska opastaa kasvissyöjiä tasapainoisen ruokavalion koostamisessa, mutta innostaa myös sekaruokaa nauttivia lisäämään kasvisten käyttöä.
Kasviskeittiön maistuvat ruoat syntyvät tuoreista kasviksista sekä viljasta, palkokasveista, siemenistä ja pähkinöistä. Ruokaohjeita on n. 120. Mukana ovat keitot, lämpimät ruoat, suolaiset piiraat ja salaatit, jälkiruoat ja juomat. Makuja on läheltä ja kaukaa, esimerkiksi Aasian ja Karibian alueen keittiöistä. Tärkeimmät raaka-aineet esitellään sanoin ja kuvin, lisäksi kerrotaan keskeisistä ravintoaineista lähteineen ja paljastetaan maustamisen salat.
Misokeittoa, hirssi-juustopihvejä ja tamarindikastiketta, marinoituja kidneypapuja, mustikkalassia... Nykyaikaisen kasvisruokakirjan ohjein syntyy maukkaita ja ravintoarvoltaan täysipainoisia aterioita.
Arvostettu kasviskokki ja kasviskirjojen tekijä Tuija Ruuska opastaa kasvissyöjiä tasapainoisen ruokavalion koostamisessa, mutta innostaa myös sekaruokaa nauttivia lisäämään kasvisten käyttöä.
Kasviskeittiön maistuvat ruoat syntyvät tuoreista kasviksista sekä viljasta, palkokasveista, siemenistä ja pähkinöistä. Ruokaohjeita on n. 120. Mukana ovat keitot, lämpimät ruoat, suolaiset piiraat ja salaatit, jälkiruoat ja juomat. Makuja on läheltä ja kaukaa, esimerkiksi Aasian ja Karibian alueen keittiöistä. Tärkeimmät raaka-aineet esitellään sanoin ja kuvin, lisäksi kerrotaan keskeisistä ravintoaineista lähteineen ja paljastetaan maustamisen salat.