Read Anywhere and on Any Device!

Subscribe to Read | $0.00

Join today and start reading your favorite books for Free!

Create Free Account

Quick and Easy Sign Up!

It takes less then 1 minute to sign up, then you can enjoy Unlimited eBooks.

Sign Up Browse

Popular Genres

Read Anywhere and on Any Device!

  • Download on iOS
  • Download on Android
  • Download on iOS

Зажги себя! Жизнь — в движении

Зажги себя! Жизнь — в движении

Джон Рэйти
0/5 ( ratings)
Read Download
Знаете ли вы, как справиться со стрессом, улучшить настроение, предотвратить проблемы с памятью и развить интеллект? Нужно просто разогнать свой пульс и как следует попотеть.

В этой книге доктор медицины Джон Рейти убедительно доказывает: что хорошо для тела, хорошо и для мозга. Занятия спортом, направленные на развитие тела, развивают и наш мозг.

Физическая активность «зажигает» позитивные процессы в мозге:

* способствует выработке необходимых нейрохимических веществ;
* укрепляет нейронную сеть;
* помогает победить стресс, тревожные состояния, депрессию, в том числе послеродовую у женщин, старческое слабоумие;
* помогает справиться с алкоголизмом, курением и наркотической зависимостью;
* поворачивает вспять некоторые из неизбежных процессов старения, происходящие в нашем мозге;
* повышает выработку серотонина, норэпинефрина и дофамина.

Джон Рейти приводит научные доказательства, примеры из жизни и предлагает конкретные методики.

Для кого эта книга

Для всех, кто хочет снизить уровень стресса и поддерживать память и мышление на высоком уровне.
Language
Russian
Pages
336
Format
Hardcover
Release
January 01, 2008
ISBN 13
9785001007616

Зажги себя! Жизнь — в движении

Джон Рэйти
0/5 ( ratings)
Read Download
Знаете ли вы, как справиться со стрессом, улучшить настроение, предотвратить проблемы с памятью и развить интеллект? Нужно просто разогнать свой пульс и как следует попотеть.

В этой книге доктор медицины Джон Рейти убедительно доказывает: что хорошо для тела, хорошо и для мозга. Занятия спортом, направленные на развитие тела, развивают и наш мозг.

Физическая активность «зажигает» позитивные процессы в мозге:

* способствует выработке необходимых нейрохимических веществ;
* укрепляет нейронную сеть;
* помогает победить стресс, тревожные состояния, депрессию, в том числе послеродовую у женщин, старческое слабоумие;
* помогает справиться с алкоголизмом, курением и наркотической зависимостью;
* поворачивает вспять некоторые из неизбежных процессов старения, происходящие в нашем мозге;
* повышает выработку серотонина, норэпинефрина и дофамина.

Джон Рейти приводит научные доказательства, примеры из жизни и предлагает конкретные методики.

Для кого эта книга

Для всех, кто хочет снизить уровень стресса и поддерживать память и мышление на высоком уровне.
Language
Russian
Pages
336
Format
Hardcover
Release
January 01, 2008
ISBN 13
9785001007616

More books from Джон Рэйти

Rate this book!

Write a review?

loader