Read Anywhere and on Any Device!

Subscribe to Read | $0.00

Join today and start reading your favorite books for Free!

Create Free Account

Joogaa ja nauti: helppoja, tehokkaita ja kiinteyttäviä ohjeita

0/5 ( ratings)

Työ, perhe ja muut elämänalueet aiheuttavat usein stressiä. Silloin kaipaa nautinnollista rentoutumisen tunnetta. Hyvän olon seitsemäs taivas vain tuntuu olevan saavuttamattomissa.

Tässä kirjassa joogaohjaaja Tara Fraser neuvoo, miten rauha ja jopa autuaallinen olotila saavutetaan ja säilytetään. Arkipäivän joogaliikkeet ja viikonlopun pidemmät liikesarjat laukaisevat mielessä ja kehossa olevaa jännitystä sekä auttavat saavuttamaan tasapainon ja mielenrauhan. Asennot ovat muunnelmia perinteisistä jooga-asennoista, ja ne on valittu erityisesti lievittämään stressiä ja ahdistusta.

Yksinkertaiset liikkeet onnistuvat myös aloittelijalta, ja ne on helppo sovittaa osaksi kiireistä päivää. Hengitys-, mietiskely- ja mielikuvaharjoitukset ovat helppo, mutta tehokas tapa rauhoittua hetkeksi kiireisessä nykymaailmassa. Joogaa ja nauti on vaivaton askel kohti kokonaisvaltaista hyvinvointia.

Language: Finnish

Pages: 126

Format: Paperback

Release: April 15, 2007

ISBN 13: 9789515561374

Joogaa ja nauti: helppoja, tehokkaita ja kiinteyttäviä ohjeita

0/5 ( ratings)

Työ, perhe ja muut elämänalueet aiheuttavat usein stressiä. Silloin kaipaa nautinnollista rentoutumisen tunnetta. Hyvän olon seitsemäs taivas vain tuntuu olevan saavuttamattomissa.

Tässä kirjassa joogaohjaaja Tara Fraser neuvoo, miten rauha ja jopa autuaallinen olotila saavutetaan ja säilytetään. Arkipäivän joogaliikkeet ja viikonlopun pidemmät liikesarjat laukaisevat mielessä ja kehossa olevaa jännitystä sekä auttavat saavuttamaan tasapainon ja mielenrauhan. Asennot ovat muunnelmia perinteisistä jooga-asennoista, ja ne on valittu erityisesti lievittämään stressiä ja ahdistusta.

Yksinkertaiset liikkeet onnistuvat myös aloittelijalta, ja ne on helppo sovittaa osaksi kiireistä päivää. Hengitys-, mietiskely- ja mielikuvaharjoitukset ovat helppo, mutta tehokas tapa rauhoittua hetkeksi kiireisessä nykymaailmassa. Joogaa ja nauti on vaivaton askel kohti kokonaisvaltaista hyvinvointia.

Language: Finnish

Pages: 126

Format: Paperback

Release: April 15, 2007

ISBN 13: 9789515561374

More books from Ulla Lempinen

Sininen huvila

3.4/5 ( ratings)

Kahdeksas neito

3.5/5 ( ratings)

Tästä pelistä pois (Anna Glad, #3)

3.7/5 ( ratings)

Virtaavan veden sukua

3.3/5 ( ratings)

Traktori joka tahtoi nukahtaa: nukutussatu kaikille iltakukkujille

3.2/5 ( ratings)

Lasten ajatuksia isovanhemmista

3.7/5 ( ratings)

Suuri jääkausi

Lasten ajatuksia äidistä

Lasten ajatuksia rakkaudesta & ystävistä

Mafian tyttäret

Pilvibongarin opas

Mayat muinainen kulttuuri

Sää joka muutti maailmaa

Rate this book!

Write a review?