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LE GUIDE ABSOLU DU RÉGIME FAIBLE EN CHOLESTÉROL (French Edition)

LE GUIDE ABSOLU DU RÉGIME FAIBLE EN CHOLESTÉROL (French Edition)

Lucas Jackson
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Le terme " faible taux de cholestérol " régime » peut être un peu trompeur parce que il sonne comme un régime que est faible en diététique le cholestérol ou qui élimine aliments que contenir cholestérol . Cependant , alors que taux de cholestérol élevé aliments comme rouge viande , fromage , œufs, gras produits laitiers , beurre, collation gâteaux , glace crème , coquillages , commercialement frit aliments , et organe les viandes , doivent être évité sur un faible taux de cholestérol régime , le vrai coupables alimentaires dans termes de élevé cholestérol niveaux sont en fait trans graisses et graisses saturées .
En conséquence , un régime pauvre en cholestérol élimine tout trans graisses et évite autant _ saturé gras que possible . Enfin , le sucre devrait aussi être limité - en particulier maïs уruр et ajouté sucres - comme trop de sucre peut être converti en triglycérides . Bien que là sont pas de règles absolues quand il s'agit à les règles d'un régime hypocholestérolémiant , la plupart à faible teneur en cholestérol régimes limiter total cholestérol apport à 200 mg par jour, interdire tout trans les graisses et limiter saturé gras apport au maximum _ de 7 % du total tous les jours calorie prise .
Un " régime " largement végétarien pоrtfоlіо d' aliments hypocholestérolémiants " essentiellement abaisse le LDL, les triglycérides et la pression artérielle. Le clé diététique les composants sont nombreux de fruits et légumes , grains entiers à la place de fortement raffiné ceux et les protéines surtout de les plantes . Ajouter de la margarine enrichie en plante stérols ; l' avoine, l'orge , le psyllium , le gombo et aubergine , tout riche en fibres solubles ; tellement protéines ; et entier amandes .
Bien sûr , passer à un hypocholestérolémiant régime prend plus attention que de faire un quotidien . _ Cela signifie étendre le variété de aliments vous généralement mis dans votre panier et s'habituer à _ nouveau textures et saveurs . Mais c'est une façon "naturelle " à plus bas le cholestérol et il évite le risque de musculaire problèmes et autre côté les effets de ce fléau certaines personnes qui prendre des statines.
Juste comme important , un régime qui est lourd sur fruits , légumes , haricots et _ noix est bon pour le corps dans façons au-delà abaisser cholestérol . Il garde du sang pression dans vérifier . Il aide les artères à rester flexibles et réactif . C'est bon pour les os et la santé digestive , pour vision et santé mentale .
Language
French
Pages
142
Format
Paperback
Release
May 13, 2022
ISBN 13
9798824819410

LE GUIDE ABSOLU DU RÉGIME FAIBLE EN CHOLESTÉROL (French Edition)

Lucas Jackson
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Le terme " faible taux de cholestérol " régime » peut être un peu trompeur parce que il sonne comme un régime que est faible en diététique le cholestérol ou qui élimine aliments que contenir cholestérol . Cependant , alors que taux de cholestérol élevé aliments comme rouge viande , fromage , œufs, gras produits laitiers , beurre, collation gâteaux , glace crème , coquillages , commercialement frit aliments , et organe les viandes , doivent être évité sur un faible taux de cholestérol régime , le vrai coupables alimentaires dans termes de élevé cholestérol niveaux sont en fait trans graisses et graisses saturées .
En conséquence , un régime pauvre en cholestérol élimine tout trans graisses et évite autant _ saturé gras que possible . Enfin , le sucre devrait aussi être limité - en particulier maïs уruр et ajouté sucres - comme trop de sucre peut être converti en triglycérides . Bien que là sont pas de règles absolues quand il s'agit à les règles d'un régime hypocholestérolémiant , la plupart à faible teneur en cholestérol régimes limiter total cholestérol apport à 200 mg par jour, interdire tout trans les graisses et limiter saturé gras apport au maximum _ de 7 % du total tous les jours calorie prise .
Un " régime " largement végétarien pоrtfоlіо d' aliments hypocholestérolémiants " essentiellement abaisse le LDL, les triglycérides et la pression artérielle. Le clé diététique les composants sont nombreux de fruits et légumes , grains entiers à la place de fortement raffiné ceux et les protéines surtout de les plantes . Ajouter de la margarine enrichie en plante stérols ; l' avoine, l'orge , le psyllium , le gombo et aubergine , tout riche en fibres solubles ; tellement protéines ; et entier amandes .
Bien sûr , passer à un hypocholestérolémiant régime prend plus attention que de faire un quotidien . _ Cela signifie étendre le variété de aliments vous généralement mis dans votre panier et s'habituer à _ nouveau textures et saveurs . Mais c'est une façon "naturelle " à plus bas le cholestérol et il évite le risque de musculaire problèmes et autre côté les effets de ce fléau certaines personnes qui prendre des statines.
Juste comme important , un régime qui est lourd sur fruits , légumes , haricots et _ noix est bon pour le corps dans façons au-delà abaisser cholestérol . Il garde du sang pression dans vérifier . Il aide les artères à rester flexibles et réactif . C'est bon pour les os et la santé digestive , pour vision et santé mentale .
Language
French
Pages
142
Format
Paperback
Release
May 13, 2022
ISBN 13
9798824819410

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